Consejos para evitar problemas en su Salud por el Verano

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    Salud

    Cuando las condiciones climaticas varían, el calor interno de nuestro organismo aumenta. Aún falta para que el verano comience de forma oficial, pero ya se han registrado varios días con altísimas temperaturas.   Sin embargo, los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal.

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    Y aunque la mayoría de las veces el calor es bien recibido, es importante tener en cuenta que puede generar inconvenientes y complicaciones para la salud, es por eso que en Mundo Passport Salud deseamos darles algunos consejos practicos para hacerles frente:

    Consejos para su Salud

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    • Mantenerse hidratado aunque no se tenga sed, bebiendo líquidos, especialmente agua.
    • Evitar hacer ejercicio en el exterior entre las 11:00 am hasta las 5:00 pm.
    • Preparar ensaladas, verduras, frutas o jugos que ayuden a reponer el líquido y las sales perdidas por el exceso de sudoración.
    • Evitar el exceso de alcohol, las bebidas con mucha cafeína y las comidas abundantes, ya que favorecen la deshidratación.
    • No olvidar aplicar crema con factor solar las veces que sea necesario.

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